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martes, 19 de agosto de 2014

¿Alimentos que Queman Grasas?




Cuando pensamos en alimentarnos, varias necesidades, pueden estar influenciándonos.
La más común, desde luego: saciar  nuestro apetito, pero también, comemos por ansiedad, por nervios o simplemente, porque algo nos gusta mucho … o también, porque estamos aburridos…
Ahora, al momento de pensar, qué estamos eligiendo ingerir, qué le estamos agregando a nuestro cuerpo, cómo nos hará sentir luego, ése alimento ( o no tanto), en el que estamos pensando, deberíamos priorizar nuestra buena salud, en cuanto a sentirnos bien, perder peso (si es el caso), nutrirnos y mejorar nuestro estado general.
Por tu salud!

jueves, 17 de junio de 2010

La Velocidad: esa enemiga de la vida.

El ritmo acelerado que llevamos en la actualidad, no sólo nos hace vivir con la sensación de que el tiempo pasa volando. También ocasiona trastornos de distinta índole, de acuerdo con los especialistas:

* Alteraciones Psicosomáticas.
Los nuevos ritmos de vida están fomentando distintas patologías: desequilibrios metabólicos, obesidad, trastornos digestivos, insomnio y trastornos del sueño.

* Ansiedad y Tensión.
Aumento de la agresividad, la competitividad y la sensación de vivir en un estado de alerta permanente. Se recurre a sustancias estimulantes para cumplir con las exigencias.

*Omnipotencia y Omnipresencia.
Cada persona se cree insustituible e imprescindible.Los medios electrónicos de comunicación (internet, celular)nos hacen estar todo el tiempo con la atención en otra parte.

* Todo al Mismo Tiempo.
Tendencia a hacer varias cosas a la vez, sin estar verdaderamente concentrados en nada.

*Deshumanización.
Falta de pensamiento determinada por la escaséz de tiempo para reflexionar. También hay una pérdida de las emociones.

* Falta de Compromiso.
No hay compromiso ni proyectos a largo plazo. Las personas son descartables.

*Desestructuración Social.
Las familias, base de la sociedad, se ven heridas por los tiempos vertiginosos. No hay espacios para las cenas familiares, ni para actividades lúdicas. Cada individuo de la familia, es un ser aislado.

Para pensar y re-pensar, verdad?

Por: Elisabeth Sosa