El
Naturismo utiliza, para la prevención y curación de las
enfermedades, los recursos de la propia
naturaleza, excluyendo la intervención de cualquier proceso químico.
La
medicina natural, tiene cada vez más adeptos. Su secreto, que produjo un boom en los últimos años, se originó por la perfecta combinación de una
alimentación sana y el contacto con la
naturaleza.
Los médicos
naturistas consideran que todas las
enfermedades son de órden general, es decir, que afectan a la totalidad del
cuerpo, aunque el problema se manifieste sólo en un
órgano determinado. Sin embargo, a pesar de esta generalización, existe una terapia para utilizar, en cada caso.
Los
remedios que se utilizan, tienen la característica de ser exclusivamente
naturales, sin que intervenga ningún proceso físico o químico, por eso, su principal estandarte es la
buena alimentación. Esto no quiere decir que las frutas, verduras y cereales, sean los únicos contemplados. También resulta imprescindible tener contacto con elementos de la
naturaleza, como ser, el agua, el aire puro, la tierra y el sol.
Para saber qué y porqué debemos comer ciertos alimentos para curar nuestro cuerpo, proponemos analizar una por una, las enfermedades que se pueden tratar naturalmente y brindar la clave, para mantenerse en un buen estado de salud.
VISTA.
Las enfermedades de los ojos son muy variadas, y sin embargo, hay consideraciones que se pueden tener en cuenta para todas.
Una dieta rica en vitamina E, y en proteínas, es fundamental, pero recuerda, que ésta se destruye en presencia de ciertas grasas. Por eso, las frutas secas y los fritos en general, no contribuyen en nada a la salud de tus ojos.
Se pueden prevenir las cataratas por medio de una dieta a base de vitamina C. Otro elemento utilizado en el tratamiento de enfermedades de la visión, es la clorofila. La carotina, que es una clase de clorofila, está presente en las zanahorias frescas.
La vitamina D, es muy importante, y la forma más agradable de consumirla, es tomando sol.
Si tiene la vista cansada o le duelen los ojos, busque un ambiente tranquilo y cómodo para poder realizar todos los días, un sencillo ejercicio: cierre los ojos por unos minutos y permita que su mente se relaje completamente. Después, ábralos lentamente y continúe con sus actividades. Pasados unos minutos, tendrá la sensación de haber dormido una buena siesta.
Si siente que sus ojos le pican o arden, los aliviará aplicándoles compresas calientes.
DIENTES.
No se puede negar que uno de los factores que más influyen en la salud bucal, son los alimentos y sus compuestos.
Una forma de evitar las caries, es consumir una vitamina conocida con el nombre de B6 ( piridoxina ). En lo que respecta a los dientes, se sabe que esta vitamina es capáz de mantener el clima de flora bacterial ideal para el desarrollo y la buena salud dental, porque actúa como un nutriente esencial que elimina las bacterias que producen las caries.
Con respecto a los problemas de encías, hay que tener en cuenta que se originan por el debilitamiento y posterior desintegración de los huesos de la mandíbula. Por eso, en lo que respecta a la salud de las encías, la vitamina C, y el calcio, son los factores alimenticios más importantes.
OÍDO.
Tanto los dolores de oído, como la progresiva pérdida de la audición, son los problemas más comunes que se presentan a lo largo de la vida. Sin embargo, es importante tener en cuenta, que una buena dieta naturista, se puede evitar o por lo menos, atenuar sus efectos.
Un detalle muy importante para tener en cuenta: la vitamina A, es súmamente importante para la de los tejidos del oído interno, de la garganta y del pecho.
Por eso, a medida que envejecemos, necesitamos más vitamina A, pero con el paso de los años, nuestras dietas tienden a quitarla, en vez de agregarla. Algunos cambios alimenticios que se dieron en los últimos tiempos, hacen que nos estemos privando de la dosis diaria necesaria de esta vitamina. Esto se ve muy claro, cuando se reemplaza a las verduras de hoja y a las frutas crudas, por verduras cocidas y compotas.
Otra vitamina fundamental para el oído, es la C. Ella se almacena en órganos vitales y tiene mucho que ver con la salud de los nervios, y como es natural, también con la del nervio auditivo.
PIEL.
Por lo general, los problemas cutáneos se manifiestan más frecuentemente en personas con una dieta deficiente en ácidos grasos. Por lo tanto, el tratamiento para hacer desaparecer cualquier imperfección, consiste en agregar aceites vegetales (el de soja es muy bueno), a la dieta regular. También es importante, hacer especial hincapié, en el complejo vitamínico B, para prevenir la aparición de lastimaduras.
Para mantener una piel sana, no hay que olvidar que ésta, es un órgano de eliminación, y cuando no funciona adecuadamente, retiene toxinas que le hacen daño. Por eso, para devolverle la salud a su piel, póngala en perfecto funcionamiento: consuma alimentos naturales y sanos, haga ejercicios y absténgase de comer golosinas.
Los baños calientes y una fricción con un cepillo o una toalla, dan una sensación de calor a la piel, que la ayuda a volver a su funcionamiento normal.
CORAZÓN.
Resulta interesante notar que, si bien la edad es un factor importante para considerar, no todas las
enfermedades cardíacas, la tiene como principal determinante. Lo que debes de tener en cuenta, sea cual sea tu edad, es que un corazón sano, va de la mano con la moderación en la
dieta, el ejercicio y el control médico.
Uno de los problemas más frecuentes del corazón, es el endurecimiento de las arterias que, en parte, se produce por el consumo de
alimentos ricos en colesterol. Nuestros grandes aliados para derrotar a este enemigo, son las vitaminas B y C.
Según investigaciones, el complejo vitamínico B, resulta de suma utilidad para la
prevención y
cura del endurecimiento arterial. La vitamina C, por su parte, mantiene bajos los niveles de colesterol, ayuda a preservar en buenas condiciones los vasos sanguíneos y da fuerzas al tejido conjuntivo y a las paredes capilares del corazón.
La vitamina E, también es fundamental para la sangre, por ser un
antioxidante y un conservador de oxígeno. Como
antioxidante, la vitamina E, demora el proceso de oxidación que pone duras a las células y evita que el oxígeno se combine con otras sustancias para formar un hidrógeno, que apresura la muerte de las células. Éstas propiedades le otorgan la capacidad de mejorar el funcionamiento celular y prolongan la vida. Además, la vitamina E, está estrechamente vinculada con la
salud de los músculos.
HÍGADO.
Es uno, de nuestros órganos esenciales. Desempeña un papel vital en la digestión y asimilación de los
alimentos, y en la eliminación y neutralización de las toxinas del
organismo.
Por eso mismo, la mejor forma de proteger al hígado, es la nutrición. Se debe tener presente, que una buena provisión de vitaminas B, C, y otras proteínas, garantiza la
salud del hígado. Es igualmente importante, evitar aquellos elementos que pudieran robarle al
organismo, la vitamina B que ya tiene. En este sentido, sus principales enemigos son: el alcohol y el tabaco, al que también se le imputa ser el destructor de la vitamina C, que produce la desintegración de la materia intercelular. Por eso, es tan importante mantener un alto consumo de esta vitamina, que no sólo reconstruirá estas células, sino que también evitará el endurecimiento de las arterias y todas las complicaciones que la acompañan.
Salud Alternativa.
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