Más Milagros de la Vitamina C.

Continuamos con la valiosa información, sobre los milagros que nos regala la vitamina C, ya que podemos caer en el error de pensar, que solo es aconsejable en la prevención o tratamiento de resfríos y gripe.
Como ya hemos visto, son muchos y muy importantes, los beneficios que nos regala esta maravillosa vitamina.

Así que, continuemos ...

Prevención del Cáncer.
El poder anticancerígeno de la vitamina C, es una de las posibilidades más prometedoras. Ya se ha comprobado que una ingestión óptima, 1 gramo diario, previene el cáncer de colon, de esófago, de mama y de cuello uterino. Bloquea la formación de nitrosamina, un agente cancerígeno que se forma en el cuerpo, a partir de los nitratos de las carnes ahumadas, tan comunes en las dietas de hoy en día, y del cigarrillo.
En el caso de los fumadores, la vitamina C es fundamental, ya que el humo del tabaco contiene más de 4000 agentes que causan cáncer. Dejar el cigarrillo es la primera opción, por supuesto, pero la vitamina C mejora las dificultades respiratorias y previene el cáncer de pulmón y el enfisema, al proteger las células pulmonares.
En caso de tumores, se ha estudiado la capacidad de la vitamina C para reforzar los tejidos sanos, que se defenderían mejor de la invasión de células cancerosas. Existen investigaciones que afirman una sobrevida más prolongada con dosis muy altas diarias, administradas por vía endovenosa.

Una vigilante en las Arterias.
La vitamina C es indispensable para la salud del corazón. Cardiólogos japoneses administraron 500 mg diarios a 119 pacientes que habían sido sometidos a angioplastia- un procedimiento para destapar arterias obstruídas- de los cuales, según los pronósticos, uno de cada tres debería someterse al mismo tratamiento en el futuro, pero solo al 14% de ellos, le hizo falta.
En las arterias, la vitamina C trabaja protegiendo de la oxidación, al LBD o colesterol malo, lo que impide que forme placas o ateromas. Además, eleva el índice en la sangre del colesterol bueno.
También, la vitamina C, baja la tensión diastólica- la mínima- con una dosis pequeña: solo 240 mg diarios. Por último, esta vitamina también favorece la producción de hormonas de las glándulas suprarrenales, que son las que responden al estrés, moderando su efecto. De esta manera, al prevenir tres grandes factores de riesgo de las arterias, como son el exceso de colesterol, la hipertensión y el estrés, esta vitamina es la mejor amiga de quienes quieren mantener su corazón a salvo.

Piel y ojos más jóvenes.
En cosmética, la vitamina C, se la incorpora en cremas, se elaboran ampollas que contienen una megadosis para aplicar directamente sobre la piel. Nada que tomemos puede actuar tan directamente, se puede favorecer la formación de colágeno y proteger las capas exteriores de nuestra piel de los radicales libres, con una ingestión diaria de entre 300 y 500 mg. Con respecto a la visión, 500 mg diarios, se perfilan como eficientes reductores de la presión intraocular, afección conocida como glaucoma.

Un futuro prometedor.
Hace años, Linus Pauling, un científico que recibió el premio Nobel, sentó las bases de la medicina ortomolecular, en la que se usan nutrientes comúnes en dosis altas para prevenir y combatir enfermedades. El uso terapéutico de la vitamina C, así como de otras vitaminas y minerales, está siendo aceptado lentamente, y sus beneficios se evalúan una y otra vez. Hoy, son cientos los investigadores que descubren nuevos usos y sus márgenes de seguridad. Por esto, hay que estar alerta. Mientras la ciencia avanza, la solución a muchos males del tercer milenio, puede estar en la heladera.

Fuentes: "Los vitanutrientes" y "Vitaminas que Curan".

Gracias por estar aquí y si decides compartir!

Olga Elisabeth Sosa.  

La Dieta de la Longevidad.

Muchas personas recurren a cremas y tratamientos estéticos, para verse más jóvenes y lograr la longevidad, manteneniendo lo más posible, una apariencia juvenil.
Y eso, puede estar muy bien, pero hagámosno una pregunta: ¿ porqué no empezar desde adentro, con la dieta adecuada?

Las cremas antiarrugas, son muy útiles para humectar y ayudar a quitar las células muertas de la piel. Dormir profundamente y por largo tiempo, es también vital, para lograr una buena salud y un aspecto más juvenil. Los ejercicios físicos y un nivel bajo de tensión, son también formas de renovar nuestro aspecto juvenil.

Pero aún así, también sería muy bueno que rejuvenezcas tu piel, de adentro hacia afuera.

Comiendo y bebiendo los productos adecuados, podrás sentir que retornas a tiempos pasados, donde lucías más jóven. Por supuesto, que este proceso no se dará del día a la noche, sino que tomará su tiempo. Pero cuando suceda, será maravilloso.

Las comidas no hacen milagros, pero sin duda, pueden ayudar mucho para vernos y sentirnos más jóvenes. Ingerir alimentos que contengan antioxidantes, será un aspecto clave, puesto que estos antioxidantes, combaten a los radicales libres, que son toxinas, de nuestros cuerpos. Estos radicales por ejemplo, se pueden encontrar en los cigarrillos y en la polución de las ciudades.

Los alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes ( "los alimentos de la longevidad" ), son entre otros: nueces, duraznos, las papas, la espinaca, el coliflor, la zanahoria, la manzana, el apio, la lechuga, la banana, el pepino, el brócoli, la sandía, el pomelo, las naranjas, la bergamota, la batata, la cebolla, el maíz cocido, la calabaza, la uva, la frutilla, la remolacha, las pasas de uva.

Lo ideal, es comer las frutas frescas y las verduras frescas, y/o cocidas al vapor. Se debe de tener cuidado de no cocinar demasiado las verduras, para no destruír sus nutrientes.

También hay que decir, que no sólo importa lo que se come, sino que además, es fundamental, lo que se bebe. Algunas "bebidas de la longevidad" son: el agua mineral, que limpia el cuerpo de toxinas e hidrata las células del cuerpo, incluyendo la piel; el jugo de uva, que tiene muy alto nivel de antioxidantes, el jugo de naranja, el jugo de ciruela y cualquier otro jugo natural de la anterior lista de frutas y verduras.

Una manera muy buena de disfrutar estos jugos de frutas, es poniéndoles hielo o mezclarlos con yogur descremado de vainilla.

Recuerda que se debe beber, un mínimo de ocho vasos de agua o jugo, por día.

En cualquier caso, es importante que consumas por lo menos, seis porciones de antioxidantes por día.

Finalmente, ten en cuenta que para lograr una apariencia juvenil, deberás incluír en tu dieta, una gran cantidad de granos enteros y ensaladas verdes, que además de ser muy buenos para el cuerpo, estimulan la mente y ayudan a relajarse.

También sería muy bueno ingerir, alguna vitamina diaria. Pero en cualquiera de los casos, no dejes de consultar a tu médico o farmacéutico de confianza.

En Plenitud.

Gracias por estar aquí, y si decides compartir!

Olga Elisabeth Sosa.

El Agua Nuestra de Cada Día.

La cantidad y calidad de agua que bebemos cada día, garantiza la homeostasis o equilibrio dinámico de todas las funciones corporales.
Sin agua, las funciones vitales, no son posibles.

Algunos profesionales afirman que los cálculos biliares y renales, serían menos frecuentes, si todos bebiésemos suficiente agua pura.

En los veranos calurosos y cuando sudamos mucho, solemos beber bastante agua, pero son muchas las personas que tienen reducida la actividad excretora de su piel, riñones e intestinos, y beben menos agua.

Un adulto sano, debe beber de un litro, a tres litros de agua cada 24 horas. Es mejor, tomarla en pequeñas cantidades desde un cuarto de vaso y en frecuentes intervalos.

Consejos:

Evite inundar su estómago con grandes cantidades de agua, durante o inmediatamente antes o después de la comida.

También es aconsejable tomar jugos de frutas, antes de las comidas o como única alimentación.
Además, es una costumbre inteligente, echar jugo de limón al vaso de agua, que debe tomarse cada mañana al levantarse.

Salud Alternativa.

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Salud y Calidad de Vida.

¿ Cómo están tu salud y tu calidad de vida? ¿Tienes algún dolor recurrente? ¿Eres de los que no queremos ingerir químicos con indeseables efectos secundarios, y/o  estás cansad@ de depender de ellos? ¿Te gustaría conocer una alternativa mejor, que no agrediera tu organismo y que, por el contrario, ayude a potenciarlo?

Personalmente, siempre he sido reacia a los medicamentos convencionales, y eso me llevó a buscar alternativas naturales, que han sido el gran soporte de mi salud, por muchos años.
Además de que, como saben, parto de la base de que la alimentación, es un área determinante de nuestra calidad de vida.
Considero que la elección de nuestros alimentos, en lo que hace a, calidad, variedad y cantidad, define en gran manera, la salud que disfrutaremos.

Por todo ello ahora, me complace compartirte, que en éste momento, estoy muy gratificada de haber conocido un grupo de productos excepcionales, para el cuidado de nuestra salud y belleza.
¿Y porqué son excepcionales? Porque están compuestos por elementos naturales, de la más alta calidad, unidos a una increíble presentación.

Hablo nada menos, que del ginseng rojo coreano fermentado, unido al fitoplancton marino y unido al germanio, en un solo producto!, que ni siquiera tienes que ingerir!
Lo aplicas tan fácil, como usar un parche adherido a tu piel y disfrutas de los increíbles beneficios de los PowerStrips.

Y además de PowerStrips, dispones (entre otros) de la mejor máscara de belleza y salud (para mujeres y hombres), que hayas podido imaginar.

Se llama Beauty Strips, y se compone de una base genuina de algas marinas de origen natural, cuya creación se compone de 1300 horas de trabajo artesanal.

 Por sí mismas, las algas proporcionan de forma natural, los minerales y nutrientes necesarios, para calmar, suavizar, nutrir e hidratar tu piel.

 En combinación con otros 31 ingredientes naturales, diseñados para levantar, tensar, reducir las impurezas y tonificar la piel, la máscara BeautyStrips, revolucionará, lo que hasta ahora conocías, como régimen de belleza.

  

Esto es una muestra de lo que puedes conseguir, y como ves, estoy hablando de productos de excelencia, con increíbles beneficios para tu salud, y que puedes usar con total tranquilidad y satisfacción, porque están respaldados por la FDA de EE.UU.

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Puedes cambiar el idioma de la página (arriba, derecha), seleccionas el país donde resides, y seleccionas los productos que deseas. 

Espero que esta información, te sea de mucha utilidad. Todos merecemos lo mejor!

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Belleza y Salud.

La máscara BeautyStrips ™ comienza con una base genuina de puro, algas kelp, origen natural cuya creación se compone de más de 1300 horas de cuidado artesanales. Solo las algas, ofrecen naturalmente los minerales y nutrientes necesarios para calmar, suave, nutrir e hidratar la piel. Combinado con otros 31 ingredientes naturales diseñados para levantar, apretar, reducir las impurezas de la piel y el tono, las máscaras BeautyStrips  revolucionarán su régimen de belleza.

Beneficios

• Aclara. 
• Hidratar 
• Nutrir 
• Rejuvenecimiento 
• Reducir la apariencia de los poros 
• Mejorar la transparencia 
• Retirar impurezas 
• Aumentar la elasticidad 
mirada • Refinar y el tacto de la piel

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Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

5 Alimentos que te Hacen Ver más Atractiv@.

Existen alimentos que ayudan a vernos más atractiv@s, los llaman beauty food (alimentos de belleza) y aquí te presentamos 5, de los más efectivos.

1-      Papaya.                    

Además de embadurnarte con cremas carísimas para prevenir arrugas, comé frutas como la papaya, que posee un alto contenido de vitamina C, una sustancia que logra el efecto de un lifting natural.

2-      Ostras.

Antes de recurrir a la jeringa de botox, incluí en tu dieta, estos mariscos de lujo, que son una fuente abundante de zinc, un mineral que aumenta la producción de colágeno en la dermis.

3-      Acelga.

Su gran cantidad de biotina, un tipo de vitamina B, promueve el crecimiento de un pelo grueso, largo y brilloso.

4-     Coliflor.

¿Cansad@? La vitamina K y el hierro, son buenos para reducir las ojeras. Podés encontrar altas dosis de esta sustancia, en alimentos como la coliflor y la espinaca.

5-      Soja.

Si querés tener una piel de porcelana, consumí soja: evita el envejecimiento prematuro del cutis, reteniendo la hidratación y actuando como antioxidante.

http://ar.noticias.yahoo.com

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Beneficios de los jugos de frutas para la piel.

Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas.

La piel se nutre de ellas y es posible, mediante la incorporación de los jugos de frutas y verduras a nuestra dieta, mantener una piel sana y bella.

Cada fruta y cada verdura, hace su aporte particular a la salud de nuestra piel, por eso, es bueno conocer esto, para beneficiarnos de lo que la Naturaleza nos brinda.

Continúa leyendo …

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Alimentos que Sanan.

Sana tu corazón.

Alimentos ricos en fibra, ácido fólico, folatos y grasas vegetales, como el aceite de oliva, o las que aportan los pescados azules, son:

Aceite de Oliva.
Es un tesoro para la salud. De acuerdo con todos los estudios, las grasas se dividen en distintos tipos, de acuerdo con su orígen y características.
Las saturadas (las de la carne, por ejemplo) producen problemas de corazón cuando se abusa de ellas, mientras que el consumo de las polisaturadas ( maíz, soja) y las monoinsaturadas (aceite de oliva) protegen frente a ataques del corazón.
Se piensa además que las grasas insaturadas reducen el colesterol total, sin bajar el HDL ( el bueno ), que ayuda a mantener las arterias libres de placas.
Protagonista de lujo de la dieta mediterránea, el aceite de oliva es un condimento sano con sitio asegurado en la dieta frente a mantequillas y margarinas.
UNA IDEA PARA PROBAR: Se bate un vaso de aceite de oliva con un ramito de cebollino picado , se pone en un cuenco y se sirve con rebanadas de pan tostado.

YO SOY FELÍZ, YO SOY RICO PALTA.
Evitado en tiempos, este mantecoso fruto de piel oscura y suave sabor, gana día a día una merecida y saludable fama.
A lo largo de los diferentes estudios realizados sobre los pros y contras de las diferentes grasas y aceites, ha quedado claro que los aguacates, lo mismo que otros alimentos - pescados azules, aceite de oliva, gambas, etc. - antes vetados, sí son beneficiosos.
El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, encargadas de elevar el nivel del buen colesterol ( HDL )y de reducir el del malo ( LDL ).
PERO ENGORDA. Por supuesto, los problemas de corazón no son los únicos relacionados con las grasas, y mientras los aguacates no encuentren una línea ligera, habrá que ser prudentes en su consumo por aquello de las calorías.

APIO. De fresco sabor, el apio es una de las verduras favoritas dee quienes cuidan con sumo tiento el consumo de calorías. Pero no solo ayuda en el tema del peso. Uno de los componentes encontrados en los tallos del apio, el 3 nb-butil ftalido, además de proporcionar su aroma, se encarga del buen estado de la presión arterial, reduciendo en la sangre la concentración de hormonas del estrés, que son causantes del estrechamiento y contracción de los vasos sanguíneos.
Se sabe también, por diversas investigaciones, que el consumo de unos cuatro tallos de apio al día, rebaja en un 14%, los niveles de colesterol.
TÓMALO ASÍ: aunque normalmente se come crudo y como aperitivo, el apio es también delicioso cocido (incorpóralo a tus sopas) y aliñado con aceite de oliva.

YO SOY FELÍZ, YO SOY RICO GAMBAS.
Su bajo contenido en grasas, frente al saludable valor de los aceites de pescado, dejó a las gambas durante tiempo, en un lugar muy poco destacado. Sin embargo, las investigaciones llevadas a cabo sobre crustáceos han evidenciado que no son perjudiciales y que no hay razón para evitarlos.
COMO NOVEDAD, no está de más probar las gambas en forma de carpaccio.

JUDÍAS.
Alimento todo de fibra, esta legumbre es un aliado de los diabéticos y una gran ayuda para el corazón. Media taza de judías proporciona, por término medio, de cinco a siete gramos de fibra, y un estudio ha demostrado que el consumo de una taza de judías cocidas al día, es capáz de reducir el colesterol en sangre en un 10%.
Además, son ricas en ácido fólico, una vitamina B que controla en el cuerpo los niveles de homocisteína, un aminoácido que si se encuentra en niveles altos es, según los expertos, tan nocivo para el corazón como el hábito de fumar. Algunos investigadores afirman que si la homocisteína no dañase primero las células, el colesterol no podría acumularse en las arterias. El ácido fólico, junto con las vitaminas B6 y B12, actúa como una especie de escoba química barriendo del organismo el exceso de homocisteína.

MANZANA.
Una manzana al día es un consejo que puede quedarse corto. Esta fruta está cargada de pectina, una fibra soluble en agua que frena los riesgos de dolencias de corazón.
Mediante estudios, se ha visto que personas con colesterol alto pueden reducir su presencia en un 7%, tomando galletas enriquecidas con fibra de manzana.
LA MEJOR MEDICINA: Peras, albaricoques y plátanos son otras frutas ricas en fibra.

BATATA, MELÓN Y ZANAHORIAS.
Estos tres alimentos, ricos en betacaroteno, interpretan un importante papel en la lucha contra el cáncer y en la prevención de ataques de corazón, debido a que su consumo aumenta el contenido de esta sustancia en la corriente sanguínea, lo que contribuye a bajar los niveles de colesterol.
Entre los beneficios de la zanahoria, recuerda que está la protección de la piel frente al envejecimiento o la mejora de la vista.

NUECES.
Hace ya muchos años, un estudio sacó a luz sorprendente novedad. las mujeres que comen nueces más de dos veces a la semana, reducen el riego de males de corazón en un 60%.
La explicación está en que el 93% de las grasas de las nueces son insaturadas y además son especialmente ricas en ácido alfa-linolénico, que el organismo convierte en omega-3 (ácido graso). Éste es similar a las grasas del aceite de pescado y está capacitado tanto para impedir la formación de coágulos, como la obstrucción de las arterias.

PESCADO.
Se trata de uno de los alimentos más saludables para el corazón. Y todo gracias al ácido graso omega-3, abundante en el pescado y considerado como una de las grasas más beneficiosas para el organismo, en concreto, para el corazón, la sangre y los vasos sanguíneos.
Esta grasa previene el bloqueo arterial, impide el estrechamiento arterial, ayuda a la fluidéz de la corriente sanguínea y reduce en la sangre los niveles de las muy densas lipoproteínas asociadas con muchas de las dolencias cardíacas.

UVAS.
La uva es uno de los frutos de cultivo, más antiguo. Hoy, los científicos han descubierto nuevas razones para seguir manteniendo su consumo. La uva tiene elementos que luchan contra el cáncer y componentes oxidantes como los flavonoides, que previenen la coagulación de la sangre. Investigaciones han comprobado que el flavonoide contenido en el zumo de las uvas negras, es tan efectivo como la aspirina cuando se trata de combatir la coagulación de la sangre que puede llevar a un ataque al corazón. BIEN APROVECHADAS: si se forman las uvas en zumo, que sea recién exprimido para no perder las vitaminas y mejor con piel. VINO y CERVEZA. Un vaso de vino o cerveza al día, reduce en un 40%, el riesgo de un ataque de corazón. El ingrediente mágico es el etanol. Este componente aumenta en la sangre, los niveles de HDI, el colesterol bueno, que actúa retrasando la formación de placas peligrosas en las arterias. Extraído de: Alimentos Que Sanan. Por. Elisabeth Sosa.

Alimentos Quema Grasas.

Sabías que los alimentos quema grasas para bajar de peso, embellecen y mejoran la memoria?

Suena a sensacionalismo, pero es la pura verdad. Los alimentos quema grasas para bajar de peso, además de quitarte el apetito, embellecen y mejoran la memoria.
Ya conoces que los alimentos quema grasas son las proteínas como la carne, pollo, pescado, atún, leche, queso, pechuga de pavo, los cuales ingeridos en la mañana, aumentan el gasto calórico dos o tres veces más que 1 hora de ejercicio, y esto lo hacen en función de que a esa hora, tenemos las hormonas como el cortisol, adrenalina y otras hormonas elevadas, y pueden procesar los complicados procesos enzimáticos que requiere metabolizarlas y transformarlas en aminoácidos.
Todo eso hace que se gasten el doble o triple de energía, contribuyendo a bajar de peso.
Pero, que quiten el apetito, te embellezcan y además mejoran tu memoria, seguro no lo sabías, verdad?

Emprendimientos

Veamos:
1) Es importante que conozcas cuando ingieres proteínas en el desayuno, que su conversión a glucosa es muy lenta, puesto que primero las proteínas se deben descomponer en aminoácidos en el intestino, luego, atraviesan las vellosidades y van al hígado. Es en el hígado, después de todos esos pasos, que por la neoglucogénesis, se transforman en glucosa.
Pero, al ser este proceso progresivo, mantiene los niveles de azúcar estable por muchas horas del día, y en función de este proceso, cuando ingieres proteinas en la mañana durante el desayuno, aseguras por un lado, evitar la sensación de hambre durante el resto del día y por otro lado, aseguras de bajar de peso día a día.
Cómo sabes que ingeristes durante el desayuno la cantidad suficiente para tu organismo? Precisamente, porque no hay sensación de hambre cuando llegas al almuerzo; así y todo, debes almorzar.

Emprendimientos.

2) Por otro lado, si nuestro cuerpo tienen en la mañana las más altas cantidades de las hormonas que procesan las proteínas y la transforman en energía, eso significa que si le damos proteínas suficientes en el desayuno, estamos preservando nuestra masa muscular, ligamentos y colágeno de la piel, que de otra manera, cuando no desayunamos porque no nos provoca o cuando lo hacemos con déficit de proteínas, porque pensamos que así es mejor para bajar de peso, el organismo se ve obligado a tomarlas sí o sí de tus músculos, de tus ligamentos, de tu colágeno de la piel, con lo cual, envejecemos cada día; cada día nuestro cuerpo pierde músculo y tejidos.
Así que si no quieres envejecer perdiendo cada día masa muscular ni colágeno, ingiere cantidades suficientes de proteínas durante el desayuno.

3) Cuando mantenemos niveles estables de azúcar en la sangre, el cerebro no se ve obligado a activar sistema sde emergencia para obtener el combustible (azúcar) que necesita dedicándose a sus funciones intelectuales, manteniendo una adecuada concentración mental, memoria y capacidad de razonamiento; más aún, las proteínas actúan directamente en el cerebro influyendo la producción de adrenalina y dopamina cerebral que asegura el alerta de todas las funciones de aprendizaje.

En conclusión, sí existen alimentos quema grasas que nos permiten además de bajar de peso, embellecernos y mejorar la memoria, manteniendo un buen rendimiento intelectual durante el día, siempre y cuando, sean ingeridos en la mañana durante el desayuno.

De:Dra.Delia.

Por: Elisabeth Sosa.

Secretos Naturales para unas Piernas Perfectas.

El hormigueo, el dolor de piernas, los pies hinchados, y las várices, son producto del deterioro provocado por los descuidos, y la falta de información que muchas mujeres sufren habitualmente. Sin embargo, este factor no es más que un problema menor, al lado de los habituales deteriorantes relacionados al estilo de vida, como la falta de actividad - aunque tampoco es bueno permanecer demasiadas horas de pie - la obesidad, el consumo de tabaco, o el de la píldora anticonceptiva.

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A nivel externo, la hidratación de la piel y la exfoliación regular, son suficientes para mantener una buena estética, pero a nivel orgánico, especialmente con la presentación de fallas en el sistema circulatorio, será necesario seguir algunos pasos de prevención y mantenimiento:

Un buen ejercicio para reafirmarlas, es subir escaleras y bailar. También es productivo, caminar durante más de media hora todos los días - caminar por la orilla de la playa mejorará la circulación de tus piernas - además de prevenir las várices.

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Acabar la ducha con agua fría, aplicando el chorro de agua sobre las piernas en dirección ascendente, desde el tobillo hasta la ingle. Mantener las piernas elevadas siempre que sea posible, especialmente cuando duermes por la noche.

Utiliza medias elásticas, pues está comprobado que aquellas mujeres que utilizan habitualmente medias de compresión, sufren menos problemas de circulación. Y mantener el peso adecuado, intentando llevar una alimentación sana.

Por otro lado, para favorecer la circulación, se debe evitar cruzar las piernas cuando estás sentada, ni usar todo tipo de prendas ajustadas, tanto en piernas como en el abdómen, así como calcetines y medias a la rodilla.

No permanecer de pie o inmóvil, durante mucho tiempo. Evitar exposiciones prolongadas al sol, o cualquier otra forma de calor, pues el calor es uno de los causantes directos de una deficiente circulación.
La cura y prevención natural de los problemas en las piernas, es una forma muy efectiva de llegar al objetivo. Existen diversas formas de llevarla a cabo; el consumo de naranjas por ejemplo, es un remedio excelente contra los problemas circulatorios, pues poseen componentes que fortalecen los vasos sanguíneos.

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Otra forma natural, es la de alternar las duchas de agua fría y caliente sobre las piernas, un par de minutos de agua fría, seguidos de uno de agua caliente. También, un masaje de forma ascendente, con aceite de romero, que activa la circulación. Y si siente pesadéz en las piernas, es útil esta infusión: hervir dos puñados de hoja de vid, en dos litros de agua durante 15 minutos. Cuando esté tibia, sumergir los pies durante unos 10 minutos y masajearlos con la misma hasta la altura de la rodilla.

Extraído de: Mujer Futura.

Por: Elisabeth Sosa.

ENVEJECIMIENTO: ¿Enfermedad o Deterioro Celular?

Envejecer, enfermar, deterioro celular, qué significan exactamente?, Cuál es la diferencia, entre cada uno?

En esto hay que ser muy claros: a uno siempre le pasa el tiempo, pero cómo le pasa éste a cada uno, depende de los cuidados que se tengan. Es decir, podemos ser jóvenes o vivir como tales el mayor tiempo posible, o vivir con decrepitud y deterioro. Esa es una cuestión de elección vital.

Trabajoencasa

¿Quiénes son los que actúan en la producción de la enfermedad, en el envejecimiento?
En situaciones normales, tienen nombre y apellido: RADICALES LIBRES.
La lucha por evitar que estos derivados del oxígeno que respiramos, que entran por el smog, que se producen por las situaciones de estrés, está en que dispongamos de una cantidad de ANTIOXIDANTES diarios, que nos pongan a salvo de su acción sobre las células.



Actuando Primero sobre la membrana celular, después entrando al citoplasma y luego operando sobre el núcleo y el material nuclear que contiene el ADN de ésa célula y la información genética, para producir otra similar, en la mayor parte de los casos.

Y sume usted, los millones de Radicales Libres que se producen en cada reacción de estrés, por ejemplo, y se podrá hacer una idea de que muy pocos sectores del cuerpo, por no decir ninguno, se salvan de la acción de estos villanos.

Trabajoencasa.

El tipo de deterioro tisular que irán produciendo dependerá del sector en que hagan estragos celulares, pero puede ser reversible. Las manchas de la piel tienen una sustancia que se llama lipofucsina, que es una degeneración de material celular, producido por los Radicales Libres.
Sin ninguna duda, pueden desaparecer por los ANTIOXIDANTES tomados en forma diaria y durante el resto de su vida, ¿ por qué?. Porque el protector básico y natural contra los Radicales Libres, es una enzima del hígado que actúa haciéndolos desaparecer y cuya sigla es SOD.
Desgraciadamente, desaparece casi totalmente entre los 35 y 40 años, dependiendo del grado de acción de la misma. Entonces, usted se preguntará porqué no usamos SOD extraído de animales o sintetizado químicamente, esto es factible y además, se hace, pero tiene un inconveniente: su costo es demasiado elevado para usarlo frecuentemente, además su acción no es mayor a 7 días y hay que utilizarlos por vía intramuscular.

Trabajoencasa

Entonces, nos quedamos con nuestros amigos los ANTIOXIDANTES que, con una toma diaria de un complejo calculado individualmente, nos ponemos a cubierto de los Radicales Libres y de su efecto nefasto sobre las células.
Acá corresponde una recomendación: usted debería invertir el equivalente a 1 dólar diario en antioxidantes personalizados y en suplementos dietéticos de uso frecuente. Recuerde: la persona inteligente invierte en salud, y la que no, lo gasta en enfermedades y sus tratamientos.

En el siglo xx, la duración de vida llegó a 85/87 años y, en este siglo, en el cual todo sucede aceleradamente, tenga la expectativa de 13 años más y viva bien, sus primeros 100 años.
Es decir, de aquí en más, todo depende de nuestro esfuerzo y también, de alcanzar la masa crítica para demostrarle que se puede!

Extraído de : "Viva bien... sus primeros 100 años"

Por: Elisabeth Sosa

Jalea Real: propiedades y beneficios.

La jalea real es altamente beneficiosa para combatir el acné la caída del pelo y la dermatitis y enfermedades de mayor complejidad.

Oportunidad

Propiedades de la Jalea Real.
Compuesta de aminoácidos, vitaminas B1, B2, B3 y B6, biotina, vitamina E y oligoelementos entre otras propiedades, es uno de los productos naturales más completos para combatir ciertas afecciones tales como la pérdida de cabello, el acné, diversas enfermedades de la piel, respiratorias e infecciosas.

Qué es la Jalea Real?
La jalea real es un producto segregado por las glándulas de las abejas nodrizas. Desde el punto de vista nutritivo, la jalea real es riquísima en vitamina C, E, A, B, minerales, ácidos grasos insaturados, aminoácidos y sustancias hormonales.

Oportunidad

Posee un efecto estimulante, tonificante y reequilibrado del sistema nervioso y favorece la proliferación de los glóbulos rojos. Por otra parte, es bastante complejo, conservarla en estado natural.
Suele presentarse en ampollas y se debe guardar en la nevera y protegida d ela luz solar. Las temperaturas elevadas, modifican las propiedades y hacen que se envejezca antes de tiempo.

En la medicina natural, la jalea real se considera un alimento preciado, rico en aminoácidos y nutrientes, con grandes beneficios para la salud.
También se la utiliza en el ambiente de la estética, ya que tiene cualidades superiores a la miel normal y se la usa especialmente en cremas rejuvenecedoras.

Es un excelente activador del sistema inmunológico, ya que es regenerativa y ayuda a combatir infecciones. Es efectiva contra la hepatitis, pancreatitis, insomnio y asma.
El alimento, tiene ventajas nutritivas, terapéuticas y dietéticas asombrosas. Varios estudios han demostrado que es un factor acelerador del crecimiento.
También se ha estudiado la acción favorecedora que aumenta el consumo de oxígeno en los tejidos. Su administración está undicada cuando existe carencia nutricional sobre todo en los niños, deportistas y ancianos.

Oportunidad

Beneficios de la Jalea Real:
* Fortalece el sistema inmunológico.
* Mejora el asma.
* Previene artritis y esclerosis.
* Reduce los síntomas de menopausia.
* Reduce el colesterol.
* Mejora la fertilidad en hombres y mujeres.

Como tomar la Jalea Real: consejos y contraindicaciones.
Siempre bajo la supervisión de un especialista, se recomienda tomar una ampolla diaria antes del desayuno, mezclándola con un poco de agua o zumo de frutas, durante dos meses.

Se deben descanzar tres meses y luego retomar el tratamiento. Algunas personas, son alérgicas a los productos de las abejas, por lo que hay que consultar al mádico para antes de su consumo poder realizar una prueba que no produzca reacciones adversas.

Extraído de: En Plenitud.

Por: Elisabeth Sosa