Pero el problema con estos tratamientos, es que no puedes realizarlos por ti mism@. Por ello, puede resultarte útil, incorporar algunos remedios caseros, que no los reemplazan, pero podrían ser de más ayuda.
Las siguientes, son algunas de las curas naturales para la ciática, que puedes probar. Espero te sean de utilidad.
* Se dice que el jugo de papa, puede ser altamente efectivo para curar afecciones como la ciática. Aquellos que la padecen, pueden usar este jugo, mezclado con jugo de apio.
También se puede mezclar con jugo de zanahoria y/o remolacha. Deben tomarse al menos, 250 ml de jugo de papa al día.
* El agua, es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de ciática. El agua, incrementa la circulación de la sangre, lo cual produce un alivio de ciática. Se dice también, que el té de apio, es muy bueno para liberar el dolor.
* Otro remedio casero, es el saúco (es reconocido como relajante muscular), el que puede ser consumido como té o jugo.
* Algunas personas, usan ajo crudo para liberar el dolor de ciática. El ajo, mantiene la sangre caliente, incrementa la circulación y provee alivio para molestias y dolores. Hay quienes dicen que la leche de ajo, es también un excelente tratamiento casero.
Para prepararla, pica dos dientes de ajo, en media taza de leche y bebe esta preparación dos veces al día, y los resultados podrán verse en una semana. Sin embargo, deberás tener cuidado con el ajo, si estás tomando algunos medicamentos anticoagulantes, o si tienes algún problema de sangrado o úlceras. Consulta a tu doctor, antes de tomar suplementos de ajo.
* Los suplementos con vitamina B, son usados como remedio para la ciática. La fuente más común de vitamina B, son las arvejas, espinacas, carne, cerdo, nueces, bananas, chauchas, todo tipo de granos y cereales, pan, arroz sin refinar, legumbres.
Mantener una dieta sana y balanceada, que contenga vitamina B y ensaladas que contengan berro y perejil, hojas verdes y vegetales rojos frescos, es muy importante para la buena salud. De hecho, los alemanes, han estado comiendo chucrut crudo durante siglos, para aliviar el dolor muscular.
* Otro remedio casero mágico para tratar la ciática, es el rábano fresco picado, que se puede aplicar como ungüento sobre las áreas adoloridas, por lo menos, una hora por vez. Esto estimula el nervio ciático y le da un gran alivio.
* Alternar compresas frías y calientes, también es beneficioso. Puedes optar también, por alternar duchas frías y calientes. Éste, es uno de los remedios más populares, para aliviar esta dolencia.
Resumiendo, los tratamientos caseros para la ciática, incluyen una buena dieta y ejercicio apropiado, dormir en un cochón firme, usar muebles ergonómicos, mantener una buena postura y evitar levantar cargas pesadas, además de lo arriba indicado como remedios caseros comúnmente usados.
Puedes intentar cualquiera de estos tratamientos o una combinación de los que te resulten más efectivos.
Pero ten en cuenta, que los remedios caseros son recomendados sólo para los casos leves o moderados y no, para casos más graves, que requieren atención médica sí o sí.
Y aunque la condición sea moderada, consultar al médico siempre es bueno, para descartar la posibilidad de que la causa de la ciática, sea una, de seriedad.
Harry Johnson, autor del libro: "Cure su ciática".
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