Salud o Enfermedad, ¿ de qué depende?

Muchas personas aún, piensan que el azar rige nuestras vidas, incluyendo si nos toca enfermar o no, y qué tan grave pueda ser nuestra dolencia.
Si bien toda forma de pensar es respetable, (por representar el derecho de elección de cada persona), no es menos cierto que, (afortunadamente, creo yo), se extiende la toma de conciencia, respecto a cuánto y cómo influyen en nuestra salud, las decisiones que tomamos a diario, ya sea en lo que elegimos pensar, como en los productos que seleccionamos para alimentarnos.
Dependiendo del grado de conciencia y responsabilidad, que tengamos para con estas decisiones, podemos hacer una gran diferencia, entre la salud y la enfermedad.

Cuando nuestro estilo de vida provoca, que el equilibrio natural de las funciones del cuerpo y de cada célula, se altera por falta de una adecuada nutrición, un correcto drenaje y una buena conexión nerviosa (entre otros), es que sobrevienen las enfermedades.
De ahí, la enorme importancia de la calidad de lo que ingerimos y de ser conscientes de ello, a la hora de elegir nuestra alimentación, a lo largo del día y todos los días.

Nuestro estilo de vida en cuanto a los alimentos, y actitud ante la vida, hacen la gran diferencia en el tiempo en el grado de bienestar que logremos en forma permanente y por ende, en la calidad de nuestra vida.

En primer lugar, ocuparnos de informarnos, conocer y aplicar, respecto a los aportes y la calidad de las bebidas y comidas que acostumbramos a ingerir, es la inmensa responsabilidad de cada persona para con ella, y para con quienes la rodean.

Cuando llegamos a cumplir con este punto, en la mayoría de los casos, hay una tendencia a buscar lo natural, lo menos contaminado posible y volver a prácticas que, tal vez por simples, hemos olvidado.

Las ideas y prácticas naturistas surgen así, como una inmejorable opción para cuidar nuestra salud, y lo demuestra el hecho, de que han sido usadas en el pasado y siguen vigentes al día de hoy.
No debemos olvidar, que las prácticas naturistas también atienden los factores socio- culturales, inherentes al ser humano, ya que recomiendan la meditación y la relajación; el desarrollo mental y espiritual altos; una actitud respetuosa ante la Naturaleza y amorosa con nuestros semejantes.

Además del agua, el aire, los alimentos, los seres humanos necesitamos libertad, comunicación, afecto; y cuando satisfacemos todas o la mayoría de estas necesidades, encontramos un equilibrio, que nos traduce el estado de bienestar.

Salud Alternativa.

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Olga Elisabeth Sosa.

Siete Remedios Caseros para el Nervio Ciático.

Existen distintos tratamientos alternativos, para combatir el dolor originado en el nervio ciático, como  son: yoga, pilates, acupuntura, tratamiento quiropráctico, hipnosis o ayurveda. Hasta un buen masaje, puede aliviar el dolor de ciática.

Pero el problema con estos tratamientos, es que no puedes realizarlos por ti mism@. Por ello, puede resultarte útil, incorporar algunos remedios caseros, que no los reemplazan, pero podrían ser de más ayuda.

Las siguientes, son algunas de las curas naturales para la ciática, que puedes probar. Espero te sean de utilidad.

* Se dice que el jugo de papa, puede ser altamente efectivo para curar afecciones como la ciática. Aquellos que la padecen, pueden usar este jugo, mezclado con jugo de apio.

También se puede mezclar con jugo de zanahoria y/o remolacha. Deben tomarse al menos, 250 ml de jugo de papa al día.

* El agua, es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de ciática. El agua, incrementa la circulación de la sangre, lo cual produce un alivio de ciática. Se dice también, que el té de apio, es muy bueno para liberar el dolor.

* Otro remedio casero, es el saúco (es reconocido como relajante muscular), el que puede ser consumido como té o jugo.

* Algunas personas, usan ajo crudo para liberar el dolor de ciática. El ajo, mantiene la sangre caliente, incrementa la circulación y provee alivio para molestias y dolores. Hay quienes dicen que la leche de ajo, es también un excelente tratamiento casero.

Para prepararla, pica dos dientes de ajo, en media taza de leche y bebe esta preparación dos veces al día, y los resultados podrán verse en una semana. Sin embargo, deberás tener cuidado con el ajo, si estás tomando algunos medicamentos anticoagulantes, o si tienes algún problema de sangrado o úlceras. Consulta a tu doctor, antes de tomar suplementos de ajo.

* Los suplementos con vitamina B, son usados como remedio para la ciática. La fuente más común de vitamina B, son las arvejas, espinacas, carne, cerdo, nueces, bananas, chauchas, todo tipo de granos y cereales, pan, arroz sin refinar, legumbres.

Mantener una dieta sana y balanceada, que contenga vitamina B y ensaladas que contengan berro y perejil, hojas verdes y vegetales rojos frescos, es muy importante para la buena salud. De hecho, los alemanes, han estado comiendo chucrut crudo durante siglos, para aliviar el dolor muscular.

* Otro remedio casero mágico para tratar la ciática, es el rábano fresco picado, que se puede aplicar como ungüento sobre las áreas adoloridas, por lo menos, una hora por vez. Esto estimula el nervio ciático y le da un gran alivio.

* Alternar compresas frías y calientes, también es beneficioso. Puedes optar también, por alternar duchas frías y calientes. Éste, es uno de los remedios más populares, para aliviar esta dolencia.

Resumiendo, los tratamientos caseros para la ciática, incluyen una buena dieta y ejercicio apropiado, dormir en un cochón firme, usar muebles ergonómicos, mantener una buena postura y evitar levantar cargas pesadas, además de lo arriba indicado como remedios caseros comúnmente usados.

Puedes intentar cualquiera de estos tratamientos o una combinación de los que te resulten más efectivos.

Pero ten en cuenta, que los remedios caseros son recomendados sólo para los casos leves o moderados y no, para casos más graves, que requieren atención médica sí o sí.

Y aunque la condición sea moderada, consultar al médico siempre es bueno, para descartar la posibilidad de que la causa de la ciática, sea una, de seriedad.

Harry Johnson, autor del libro: "Cure su ciática".

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    Olga Elisabeth Sosa.

Curándonos con Frutas.

Como una forma agradable, además de muy saludable, podemos considerar curar nuestros síntomas, o mejor aún, prevenirlos, aumentando nuestro consumo de frutas y aprovechando sus enormes beneficios.

Por eso, vamos a ver aquí, algunas de las dolencias y problemas de salud, que podemos tratar con las frutas y de ésa forma, cómo podemos usarlas, como un medio natural para curarnos.

Acumulación de Toxinas:

La pectina (azúcar ácido), presente en todas las frutas, regula la función intestinal y equilibra la flora bacteriana. Su efecto desintoxicante, reduce las alteraciones de la piel, a menudo, asociadas al estrés y a una deficiente alimentación. Para obtener sus efectos, aumente su consumo diario de frutas, jugos, y licuados naturales.

Afecciones Dermatológicas:

La vitamina C, presente en los cítricos, refuerza el sistema de defensas del organismo y detiene el efecto del virus Herpes (causante de los efectos de la fiebre sobre los labios).

Arrugas:

Gracias a la acción de los bioflavonoides (derivados vegetales que se encuentran en la materia blanca que hay en el interior de los cítricos y que obstaculizan la acción degenerativa de los tejidos), y el aporte hídrico de las frutas jugosas, se previene la formación de arrugas y el resecamiento de la piel. Consuma las frutas enteras, o los jugos de las frutas con mayor contenido de vitamina A, como el mango o el damasco (albaricoque).

Ojeras:

Cuando son causadas por una digestión lenta y un mal funcionamiento del hígado, se aconseja ingerir pomelo y uvas, óptimos para reequilibrar la función biliar.

Problemas de la Vista:

Está estadísticamente comprobado, que los antosianos presentes en las pasas de uva, y en el arándano, tiene propiedades extraordinariamente regenerativas de la visión y de los capilares, además de sus ventajas antioxidantes.

Fragilidad de Uñas, Cabello y Piel:

Damascos (albaricoques), naranjas, mandarinas, melones, gracias a su alto contenido en betacaroteno, refuerzan las uñas, los cabellos y la piel, y ayudan a sostener un sano color.

Otra sugerencia: 12 horas de dieta, solamente de uvas, cada 15 días. Esta alimentación limpiará tu piel.

Celulitis:

Frutas agridulces, peras, manzanas, uvas, gracias al alto contenido de agua, contribuyen a renovar la reserva hídrica del organismo. Gracias a estos efectos, los depósitos de agua en los intersticios celulares adiposos, son fácilmente derrotados. Esto, aunado con la eliminación del líquido y toxinas, contribuye a combatir la celulitis.

Acné:

Los dátiles, gracias al magnesio y a su poder purificante sobre los riñones y el intestino, constituyen una ayuda contra el acné de la cara, la espalda y el pecho. Inclúyelo en tu dieta. Además, el aumento de frutas en la dieta, de por si, tendrá una acción purificadora.

Cistitis:

Licuado de jengibre; ingredientes: una rodaja de raíz de jengibre de dos centímetros aproximadamente, una manzana sin semillas  y agua mineral con gas. Licuar la raíz de jengibre y la manzana. El jugo deberá verterlo en un vaso con hielo picado, y completar con agua mineral.

Batido de limón; ingredientes: 2 tajadas de melón con cáscara. La preparación es muy sencilla: cortar el melón en trozos y pasarlo por la licuadora.

Problemas Estomacales:

"Crema" curativa para suavizar las paredes del estómago; ingredientes: 1 kiwi pelado, 1 tajada de melón y 1 banana (plátano) madura. Licuar el melón y el kiwi, el jugo que se obtiene, se vierte junto con la banana, y se bate hasta obtener una pasta bien firme. Beberlo bien frío.

Calambres:

Para prevenirlos o aliviarlos, ingerir banana (plátano).

Garganta:

Dolor; gárgaras: exprimir un limón entero y hacer gárgaras con el jugo.

Limón y miel; ingredientes: 1/2 limón, 1 cucharada de miel y agua caliente. Mezclar en una taza, la miel y el jugo de limón, junto con el agua caliente. La mezcla debe tomarse de a sorbitos.

Inflamación; la infección puede estar provocada por un virus o por bacterias, aunque en muchos casos tiene su orígen en una reacción alérgica. Es recomendable hacer gárgaras de agua con jugo de limón y miel de abejas.

También es muy efectivo, el jugo de granadas.

Siempre es bueno recordar, sobretodo a la hora de comer frutas, lo que recomendaban los chinos: masticar treinta veces el mismo bocado, para asegurar una buena digestión.

Salud Alternativa.

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Olga Elisabeth Sosa.

Más Higiene Naturista.

Continuando con la información sobre la higiene naturista y lo que los tratamientos naturales, pueden hacer en pro de nuestra buena salud, veremos ahora, algunas más de las dolencias principales, que se pueden prevenir o sanar.

ASMA.

Muchas veces, fué acusada de ser una enfermedad meramente psicológica, sin embargo, se comprobó que en el organismo, hay factores que influyen en su aparición.

Por eso, sea cual fuere la causa inmediata que la produce, el asma podría llegar a prevenirse o a no producirse, si se realiza una dieta sana.

Lo primero que se debe hacer, es eliminar todos los alimentos refinados (azúcares), procesados, las golosinas y todos los estimulantes tales como especias y condimentos, café, té, tabaco y alcohol.

La dieta ideal, consiste en eliminar por un par de días, los alimentos sólidos. Puede consumirse caldo caliente de verduras, tés de hierbas, tales como menta o tilo con miel y limón, jugos de naranjas o pomelos maduros, y de otras frutas, como manzanas, uvas, ananaes, diluidos o puros ... pero nada de alimentos sólidos. Después, se pueden agregar de a poco, verduras crudas y cocidas.

Dada que la mayoría de las personas asmáticas, son muy sensibles, es fundamental que aprendan a hablar lentamente, a respirar profundamente y a controlarse, cuando estén tensos o preocupados.


CAÍDA DEL CABELLO.

En líneas generales, y así se trate de hombres o mujeres, una dieta descuidada puede ser causa fundamental de la calvicie.

Para evitar la caída del pelo, se recomienda el empleo de una vitamina B, el inositol, que con una cucharada de leche fortificada, da resultados extraordinarios.

Conocer íntimamente nuestro cabello, es muy importante para protegerlo. Los champués y jabones, pueden ser muy dañinos para su pelo porque contienen un ácido que destruyen los aceites naturales que poseen el cuero cabelludo y así, aceleran la calvicie.

Por eso, si dejamos que el cabello crezca sin interferencias, si permitimos que los aceites naturales hagan su trabajo y lo cepillamos con frecuencia, el pelo conservará su salud, sin la necesidad de agregar compuestos químicos, combinando esto con una dieta bien equilibrada, rica en vitaminas y minerales esenciales. Tanto su cabello como el resto de su cuerpo, necesita que se alimente y se le cuide en forma natural, para conservar su salud.


SINUSITIS.

Uno de los primeros síntomas de las personas que tiene sinusitis, es la disminución de la resistencia del cuerpo a los resfríos, que se producen por falta de vitamina A, necesaria para conservar los tejidos de la piel y las mucosas de los orificios del cuerpo, tales como la garganta y la naríz. Además, son las primeras en resecarse en las primeras etapas del resfrío, por eso, ante el menor síntoma, refuerce la cantidad de esta vitamina en su dieta.


VÁRICES.

Para prevenir la formación de várices, no hay nada mejor que la vitamina E. Ella tiene el singular poder de facilitarle a los tejidos, la mejor utilización del oxígeno, garantizando una buena circulación. La vitamina es fundamental, pero sus logros se concretan con la ayuda de dos grandes aliados: el ejercicio físico y una buena dieta.


ÚLCERAS.

El tratamiento natural para combatir las úlceras, está estrechamente ligado con la dieta apropiada aún cuando, como se verá, al principio conviene evitar ciertos alimentos que, en realidad, forman parte de una buena nutrición.
Se recomienda que, de ser posible, se comience por eliminar todo alimento sólido durante uno o dos días, y no se tome otra cosa que agua caliente o tés calmantes y suaves, con una cucharadita de miel. Estos líquidos diluyen o eliminan el exceso de ácido en el estómago y producen alivio.


DOLORES DE CABEZA.

Son muchos los casos en los que los dolores de cabeza y los mareos, se originan por la escazés de azúcar en la sangre. En estos casos, las molestias se alivian con una dieta rica en proteínas. Si tiene el hábito de desayunar con hidratos de carbono ( cereales, tostadas, café ), es razonable que su dolor de cabeza matutino tenga que ver con la baja cantidad de vitamina B, necesaria para una buena digestión. Por eso, incluyendo en todas las comidas, una gran cantidad de esta vitamina, logrará mantener lejos, los dolores de cabeza.


ESTREÑIMIENTO.

Para mantener sano a los intestinos y evitar cualquier clase de problemas, debemos ingerir todos los elementos que hace a una buena dieta. Las vitaminas , por ejemplo, son imprescindibles para que el organismo, pueda hacer uso de las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.

Si no se consume la cantidad necesaria de vitaminas B, el organismo no puede manejar los hidratos de carbono y las grasas que integran la dieta, lo que resultará inevitablemente, en un estreñimiento.

La vitamina K, el calcio, el fósforo y otros minerales, también son elementos fundamentales para prevenir el estreñimiento. Si desea asegurarse de que su cuerpo está sano, debe procurar que todos sus órganos reciban los nutrientes necesarios para mantenerlos bien. Evite los alimentos procesados, la harina blanca, el azúcar y la sal.

Salud Alternativa.

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Olga Elisabeth Sosa.

Cómo Obtener los Nutrientes Esenciales.

La alimentación es una preocupación por varios motivos, pero sobretodo, si lo que queremos es ingerir los alimentos, (nutrientes esenciales), que más beneficien a nuestro organismo, ya sea, para prevenir enfermedades y sentirnos con energía, como para tratar alguna dolencia, de la que ya estemos sufriendo sus efectos.

Te ofrezco aquí una guía, para obtener ésos nutrientes esenciales, que hacen la diferencia en nuestro bienestar.

Aminoácidos Esenciales.

Se encuentran principalmente en las leguminosas, tal como la soja y sus productos derivados, como queso (tofu), leche,yogur,salsa, entre otras.

Además, pueden hallarse en el poroto aduki, garbanzos, lentejas.

Hidratos de carbono.

Son el combustible del organismo. Se obtienen a través de los cereales, como arroz, avena, cebada, maíz, mijo, centeno y trigo. También por medio de los seudo cereales, por ejemplo: trigo sarraceno, quinoa, amaranto y harinas integrales para diversas preparaciones.

Minerales.

Son esenciales, para la nutrición celular y formación del esqueleto. Por ejemplo, el calcio se obtiene de la leche y sus derivados, el pescado y las semillas; y el hierro, puede hallarse en las verduras de hoja verde y cereales.

Vitaminas.

Su acción, está muy relacionada con la de los minerales. Se encuentran principalmente en el reino vegetal, como ser las frutas, los granos, las semillas, etc. Además, en los alimentos derivados de animales vivos: huevos, queso y otros.

Salud Alternativa.

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Olga Elisabeth Sosa.

La Medicina Tradicional China.

La medicina tradicional china, nos ofrece un inmenso caudal de conocimiento ancestral, que no podemos darnos el lujo de desconocer.

Por eso, es hora de volver la mirada, hacia las antiguas tradiciones terapéuticas, que brindan respuestas contundentes, a las más variadas dolencias humanas.

Shiitake:

Nombre chino: Hua Gu, Hsiang Ku, Xiang Gu (nombre medicinal).

Sinónimos: hongo negro, hongo fragante.

Nombre científico: Lentinula edodes.

Hongo: perteneciente a la familia de los Basidiomicetos.

La antigüa tradición terapéutica china, lo considera, junto a los demás hongos medicinales, como un "remedio espiritual", ya que le atribuyen la capacidad de nutrir el Shen o espíritu.

Es utilizado desde hace 2500 años, como un verdadero tónico, capás de incrementar la energía corporal, promover la longevidad, realzar la vitalidad y la virilidad.

El Shiitake, es una rica fuente de vitaminas B, incluyendo la vitamina B12, que es vital para conservar la energía de las células y la producción de hormonas en el organismo humano, como también es necesaria, para la producción de dos aminoácidos esenciales, uno llamado Leucina, la que se encarga de estimular la síntesis de proteínas en los músculos, y el otro, denominado Lisina, que ayuda a la absorción del calcio, en el tracto intestinal.

Contiene también un polisacárido llamado Lentinina, que demostró poseer una llamativa capacidad para combatir el cáncer, el cual activa los Linfocitos T, y los Macrófagos, haciendo que éstos rodeen y devoren diferentes tipos de antígenos extraños al organismo y que ataquen a las células tumorales. Este azúcar natural, logró alargar la sobre-vida, de muchísimos pacientes con cáncer, que no respondían bien, a las terapias convencionales, volviéndose un excelente complemento de la quimioterapia y de los tratamientos radiantes.

La Lentinina también ayuda al organismo, para que fabrique Interferones, que son un grupo de proteínas descargadas por los leucocitos de la sangre, para defenderlo contra la invasión de los virus, pues aumentan la actividad de los Macrófagos y de los Linfocitos T (glóbulos blancos encargados de fabricar defensas inmunitarias), es decir, son verdaderos activadores inmunitarios, por eso, se les considera científicamente, capaces de impedir la reproducción del virus HIV, con mayor eficacia en algunos pacientes, que la droga AZT, utilizada en SIDA, debido a que bloquea los pasos iniciales de la infección por HIV (Medicinal Microbiology and Inmunology, vol. 177, núm. 5).

Los científicos pudieron aislar también, otro polisacárido llamado Eritadenina, que demostró una importante capacidad para prevenir ataques cardíacos u crisis diabéticas, y es capáz de reducir los niveles de colesterol en sangre, previniendo trombosis en las arterias, al disminuír la agregación plaquetaria y al regular la presión sanguínea, elementos que permiten reducir enormemente la posibilidad de sufrir una crisis cardíaca.

Otros investigadores, (Chang R, en 1996 - Ishigami H, en 1992), indicaron en diferentes publicaciones científicas, que el Shiitake, demostró poseer una potente influencia en el combate contra virus como el HIV, y el de la Hepatitis, ya sea como preventivo o como acelerador de la curación en Hepatitis A y C, además de demostrar una gran capacidad para aliviar el síndrome de Fatiga Crónica, la gripe epidémica y otros virus de aparición estacional.

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Cómo Curarse con Frutas.

Aprendamos a curarnos con las frutas, porque no solo son ricas, sino que también poseen un gran valor terapéutico. Las frutas mantienen bien altas las defensas, previenen el envejecimiento y son una verdadera farmacia para solucionar o prevenir, problemas estéticos: desde el acné, hasta la celulitis.

La fruta, tiene un conjunto de virtudes biológicas y bioquímicas, que favorecen el desarrollo de las defensas del organismo, con el fin de prevenir o superar determinadas afecciones. Es pobre en grasas, por lo que es una aliada en la dieta para adelgazar.

¿Qué acciones ejerce sobre el organismo?: energéticas y vitamínicas, facilitadoras del tránsito intestinal y antioxidantes, es decir, anti-envejecimiento.

La riqueza de fibras que enriquece a las frutas, puede resultar, según algunas investigaciones, una excelente prevención para el cáncer en el intestino y otros problemas relacionados con el colon irritable.
Para curar variadas dolencias como acné, problemas capilares, celulitis y otras más, también son aconsejables, pero con la salvedad, de que dolencias serias, deben estar acompañadas de un tratamiento.
Sin embargo, está comprobado que ciertos disturbios se controlan con una alimentación de soporte, rica en frutas.

El kiwi y la manzana, por ejemplo, ayudan a aliviar el colon irritable.
En caso de carencia de vitaminas, se sabe que las frutas aportan importantes dosis de vitamina C y E, que brindan una eficáz función antioxidante.

En general, puede decirse que el consumo de frutas, no acarrea efectos negativos. Deben de tener en cuenta algunos recaudos, las personas que presentan digestión lenta e hinchazón de vientre crónica, y los diabéticos, que deberían tener precaución con las frutas demasiado ricas en azúcares.

La fruta contiene carbohidratos simples, que no son elaborados por el estómago y pasan directamente al intestino para su digestión, por lo que hay que masticar lentamente.

La alimentación a base de frutas, asegura una nutrición completa, fortaleciendo la inmunidad.

Salud Alternativa.

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

La Medicina Tradicional China.

Shiitake.

Es hora de volver la mirada hacia antiguas tradiciones terapéuticas, que brindan respuestas contundentes a las más variadas dolencias humanas.

Nombre Chino: Hua gu, Hsiang ku, Xiang gu (nombre medicinal).

Sinónimos: hongo negro, hongo fragante.

Nombre científico: Lentinula edodes.

Hongo, perteneciente a la família de los Basidiomicetos.

La antigua tradición terapêutica China, lo considera, junto a los demás hongos medicinales, como un “remedio espiritual", ya que le atribuyen la capacidad de nutrir el Shen o “espíritu”.

Es utilizado desde hace 2500 años, como un verdadero tónico, capáz de incrementar la energía corporal, promover la longevidad, realzar la vitalidad y la virilidad.

El Shiitake, es una rica fuente de vitaminas B, incluyendo la vitamina B12, que es vital para conservar la energía de las células y la producción de hormonas en el organismo humano, como también es necesaria, para la producción de dos aminoácidos esenciales, uno de ellos llamado Leucina, la que se encarga de estimular la síntesis de proteínas en los músculos; y el otro, denominado Lisina, que ayuda a la absorción del calcio, en el tracto intestinal.

Contiene también un polisacárido, llamado Lentinina, que demostró poseer una llamativa capacidad para combatir el cáncer, el cual activa los Linfocitos T, y los Macrófagos, haciendo que éstos rodeen y devoren diferentes tipos de antígenos extraños al organismo, y que ataquen a las células que se transforman en cancerosas y que pueden llegar a inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células tumorales. Este azúcar natural, logró alargar la sobrevida de muchísimos  pacientes con cáncer, que no respondían bien a las terapias convencionales, volviéndose un excelente complemento de la quimioterapia y de los tratamientos radiantes.

                             

La Lentinina también ayuda al organismo, para que fabrique Interferones, que son un grupo deproteínas descargadas por los leucocitos de la sangre, para defenderlo contra la invasión de losvirus, pues aumentan la actividad de los Macrófagos y de los Linfocitos T ( glóbulos blancos encargados de fabricar defensas inmunitarias), es decir, son verdaderos activadores inmunitarios, por eso, se les considera científicamente capaces de impedir la reproducción delvirus HIV, con mayor eficacia en algunos pacientes, que la droga AZT, utilizada en el SIDA, debido a que bloquea los pasos iniciales de la infección por HIV ( Medicinal Microbiology and Inmunology, vol. 177, nº 5).

Los científicos pudieron aislar también, otro polisacárido llamado Eritadenina, que demostró una importante capacidad para prevenir ataques cardíacos y crisis diabéticas, y es capáz de reducir los niveles de colesterol en sangre, previniendo trombosis en las arterias, al disminuír la agregación plaquetaria y al regular la presión sanguínea, elementos que permiten reducir enormemente la posibilidad de sufrir una crisis cardíaca.

Otros investigadores (Chang, R en 1996) y (Ishigami,H en 1992), indicaron en diferentes publicaciones científicas, que el Shiitake, demostró poseer una potente influencia en el combate contra virus como el HIV, y el de la Hepatitis, ya sea como preventivo o como acelerador de la curación en Hepatitis A y C, y demostró una gran capacidad para aliviar el síndrome de Fatiga Crónica, la gripe epidémica y otros virus de aparición estacional.

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Olga Elisabeth Sosa.

Cómo envejecer mejor.

Sabemos que envejecemos permanentemente, aún, cuando todavía somos jóvenes.

Pero pensamos en esto, cuando ya tenemos varias décadas de cumpleaños y normalmente, aparecen las enfermedades, y lidiamos con medicamentos, a diario.

Sin embargo, no tenemos tan presente que aquello de que, “los años no vienen solos”… queriendo justificar nuestras dolencias, no tiene porqué ser tan así, y en gran medida, la forma en que envejecemos, depende de nosotros mismos.

Continúa leyendo …

Por tu salud!

OlgaElisabeth Sosa.

Fortaleciendo los Huesos.

Una de las preocupaciones más válidas en el cuidado de nuestra salud reside, en el cuidado de nuestros huesos. Los diversos problemas que se presentan, principalmente, cuando tenemos carencia de calcio, nos llevan a muchas limitaciones y dolencias, que limitan en gran manera, nuestra calidad de vida.

Puede suceder, que no estemos lo suficientemente informados respecto a las diversas fuentes de este mineral, y no busquemos alternativas, si es que, algunas de ésas fuentes, no son de nuestro gusto; comenzando así, un proceso de deterioro óseo, que desemboque en importantes enfermedades.

Por eso, te invito a seguir conociendo, sobre este interesante tema. Continúa leyendo ...

Por tu salud!

Gracias por visitar mi blog.

Olga Elisabeth Sosa.

Continuando con la Higiene Naturista.

Continuamos con la lista de las más comúnes dolencias, que pueden ser tratadas y también, prevenidas, desde el punto de vista del Naturismo.

Èste emplea, para la prevención y curación de las enfermedades, los propios recursos que la Naturaleza nos ofrece, sin la participación de cualquier proceso químico.

Por eso, es tan importante conocer ítems sencillos, con los cuales podemos tratarnos o mejor aún, evitar padecer dolencias, con sólo concientizarnos  de lo que ingerimos y qué cosas necesitamos, para problemas específicos, o simplemente, para asegurarnos de gozar de una muy buena salud.

Ésta medicina natural, es cada vez más conocida, en beneficio de quienes queremos tratar nuestro organismo, de la mejor manera posible, como una unidad y sin indeseables efectos secundarios.

No te pierdas la interesante información, que AQUÍ, te ofrezco.

Que la disfrutes y aproveches!

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Manual de Higiene Naturista.

Hacernos responsables de la propia prevención de enfermedades, es una decisión que no sólo nos mantiene sanos, sino íntegros.

Desde el punto de vista del Naturismo, el cuerpo humano es una unidad, y como tal, cuando la enfermedad se presenta, lo hace en ésa unidad, aunque el síntoma, se identifique en un órgano determinado.

Aún así, el Naturismo ofrece soluciones específicas, para cada dolencia y fundamentalmente, basadas en la alimentación.

Conocer las propiedades de los alimentos, las sustancias que nos ayudan en el buen funcionamiento de cada órgano, y nuestro compromiso y responsabilidad para cuidarnos, hacen fundamentalmente la diferencia entre nuestra buena o mala salud.

Te ofrezco AQUÍ, una guía, de cómo puedes prevenir o tratar, algunas dolencias más comúnes.

Gracias por visitar mi blog.

Olga Elisabeth Sosa.

La Dieta de la Longevidad.

                       

                                                    

Sobretodo cuando tenemos pocos años, pensamos que la vejéz demora mucho, que no es un tema del cual debamos ocuparnos y hasta podemos sentirnos muy favorecidos de ser jóvenes, al lado de personas mayores.

Casi que creemos, que siempre nos mantendremos así, y que no hay de qué preocuparse, porque nuestro cuerpo está para servirnos, no importa, cómo lo tratemos.

Sin embargo, cuando comenzamos a acumular cumpleaños, empezamos a sorprendernos de algunas dolencias o "achaques", de las arrugas, las canas, que están presentándose y, en el mejor de los casos, nos preguntamos, porqué es así.

Lo más común es que, recién en ésa época ( y con suerte) nos hagamos las preguntas adecuadas; cómo es nuestro estilo de vida, qué hábitos negativos tenemos que estén afectando tanto nuestra buena salud, como nuestro aspecto exterior.

Ésta, es una muy buena actitud, porque nos llevará a la autocrítica, a la búsqueda de información y podremos identificar, cuáles son las costumbres que no nos están favoreciendo y por cuáles, cambiarlas.

En definitiva, todos queremos gozar de buena salud, y de un aspecto lo más juvenil posible, a medida que avanzamos en edad.

Y esto, no es imposible. Sólo debemos estar abiertos a aprender, aplicar y disfrutar los cambios!

Continúa leyendo AQUÍ, para encontrar la información, que puede ayudarte a lograrlo.

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Olga Elisabeth Sosa.

¡ Combate la Pérdida de Memoria!

                                                       

                                     ¡ Combate la Pérdida de Memoria!

La mayoría de las personas, tendemos a pensar que la pérdida de la memoria ( como otras tantas limitaciones) son algo así, como un mal necesario, que no podemos hacer mucho para contrarrestarlas, que es algo natural, que sobrevienen con la edad o el estrés.

Sin embargo, no deberíamos resignarnos tan fácilmente, porque cumplir años, no necesariamente implica, acumular dolencias.

Si estamos dispuestos a tener constancia, a informarnos y aplicar, podemos cambiar para mejor, drásticamente, nuestra calidad de vida.

Y si, a éstas condiciones, le agregamos la decisión de tratarnos con productos naturales, mucho más compatibles con nuestro organismo, habremos dado un paso súmamente importante, en pro, de nuestra buena salud.

Hablando de la memoria, te invito a continuar leyendo, AQUÍ.

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