Cómo Obtener los Nutrientes Esenciales.

La alimentación es una preocupación por varios motivos, pero sobretodo, si lo que queremos es ingerir los alimentos, (nutrientes esenciales), que más beneficien a nuestro organismo, ya sea, para prevenir enfermedades y sentirnos con energía, como para tratar alguna dolencia, de la que ya estemos sufriendo sus efectos.

Te ofrezco aquí una guía, para obtener ésos nutrientes esenciales, que hacen la diferencia en nuestro bienestar.

Aminoácidos Esenciales.

Se encuentran principalmente en las leguminosas, tal como la soja y sus productos derivados, como queso (tofu), leche,yogur,salsa, entre otras.

Además, pueden hallarse en el poroto aduki, garbanzos, lentejas.

Hidratos de carbono.

Son el combustible del organismo. Se obtienen a través de los cereales, como arroz, avena, cebada, maíz, mijo, centeno y trigo. También por medio de los seudo cereales, por ejemplo: trigo sarraceno, quinoa, amaranto y harinas integrales para diversas preparaciones.

Minerales.

Son esenciales, para la nutrición celular y formación del esqueleto. Por ejemplo, el calcio se obtiene de la leche y sus derivados, el pescado y las semillas; y el hierro, puede hallarse en las verduras de hoja verde y cereales.

Vitaminas.

Su acción, está muy relacionada con la de los minerales. Se encuentran principalmente en el reino vegetal, como ser las frutas, los granos, las semillas, etc. Además, en los alimentos derivados de animales vivos: huevos, queso y otros.

Salud Alternativa.

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Olga Elisabeth Sosa.

Alimentos para prevenir el cáncer.

Si popularmente se dice que, "somos lo que pensamos", creo que no podemos ignorar, que respecto a la salud, "somos lo que comemos".

También ante una enfermedad tan extendida como temida (el cáncer), deberíamos poner especial atención a lo que ingerimos habitual y mayoritariamente, porque ello, incide directamente, en las probabilidades de desarrollarla.                                                                         

Te invito a conocer y a incluír progresivamente en tu dieta, los alimentos que pueden hacer una gran diferencia en nuestro bienestar, consumidos regularmente, de cara a la prevención.

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.

Amor vs Salud.

¿Qué relación tiene el amor, con nuestra salud, bienestar y longevidad? Pues, parece ser, que mucha.

Al respecto, los primeros años de vida del ser humano,     

  son decisivos.                                                                                     

 Pero también debemos de tener en cuenta, que si no hemos tenido la fortuna de gozar de una infancia felíz, igualmente, de adultos, podemos y debemos generarnos la actitud correcta, para ser más felices, saludables, y alargar nuestra vida.

Descubramos cuáles son las mejores opciones, para lograrlo.

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Olga Elisabeth Sosa.

Cómo mantenerse jóven y felíz.

El mantenernos jóvenes y además felices, es algo que demasiadas personas entienden como un ideal, bastante lejos de los que ellas creen que pueden lograr.

Sin embargo, no es tan así. Como casi todo en la vida, depende de nuestra actitud, de nuestro punto de vista ante la vida, los acontecimientos, y fundamentalmente, en cómo nos percibimos a nosotros mismos.

Es mucho lo que podemos hacer, en pro de nuestro bienestar integral. Y no necesariamente, tenemos que empezar por grandes cambios. Te sorprenderás de ver, cómo las pequeñas variaciones de enfoque, percepción y pensamiento, nos regalan importantes resultados, en mejoras sistemáticas de nuestro ánimo, generación de alegría y creación de nuevos sucesos que nos hacen cada vez, sentirnos mejor.

Vale la pena hacer lo necesario, por sentirnos bien, física y anímicamente, por nosotros mismos y por quienes nos rodean. Comienzas ahora?

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Olga Elisabeth Sosa.

La Respiración.

             

                                                                    

Todos asumimos que la respiración es tan normal y lógica, que ni pensamos en ella. Es lo inherente a la vida, tan imprescindible, y que nuestro cuerpo cumple con ella, sin que nosotros tengamos que preocuparnos por ello.

Sin embargo, debiéramos. Por lo menos, prestarle más atención, porque a ésa función tan imprescindible, también podemos mejorarla, con grandes beneficios para nuestra salud.

Podemos aprender a respirar de la forma correcta, para por ejemplo, limpiar nuestro organismo, de tantas toxinas que le imponemos.

No nos implica mucho tiempo poder hacerlo, solo algunos minutos al día, y sí, mucha constancia e interés, en querer beneficiarnos mediante simples técnicas, que harán maravillas en nuestro cuerpo y en nuestro bienestar.

Te invito a practicar algo que puede ayudarte a sentirte mucho mejor, y es gratis!

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Olga Elisabeth Sosa.

OMNILIFE; gente que cuida a la gente.

OMNILIFE ( vida total) es una empresa pionera en el desarrollo, elaboración y distribución de los productos nutricionales de la más alta tecnología, brindando a las personas de todo el mundo, la oportunidad de recuperar la salud y lograr una vida llena de salud y bienestar inigualables, compartiéndolo con sus semejantes, convirtiéndose así en, "Gente que cuida a la gente".



Omnilife ha contribuído a que millones de familias en países en Latinoamérica, Norteamérica, Europa, China e India, mejoren su calidad de vida a través de la buena salud y alcanzando la libertad financiera, así como, un desarrollo personal integral, por medio de su sistema de Multidesarrollo.



Los productos Omnilife, son bebidas nutricionales inteligentes, de última generación, totalmente naturales, elaboradas con extratos de frutas, cereales, semillas y vegetales. No contienen hierbas medicinales, ni químicos y por lo tanto, no son fármacos, remedios, ni mucho menos, drogas.



Estos nutrientes son elaborados en la propia planta de la compañía, que es la más grande y moderna del planeta en productos nutricionales, con una tecnología exclusiva en el mundo, llamada micelización. Esto es algo totalmente novedoso, ya que los productos no requieren digestión, ni metabolización, por lo tanto, su porcentaje de absorción es casi total, (99%).

Se logra así, que el cuerpo asimile a alta velocidad, tanto las vitaminas hidrosolubles, como las liposolubles, aminoácidos y minerales ingeridos, alimentándolo y nutriéndolo en la proporción requerida y balanceada, lo que permite llenar cualquier deficiencia nutritiva,( problema generalizado en la población), hasta el nivel real de equilibrio que requiere el organismo.



El sistema inmunológico y los demás sistemas y órganos de nuestro organismo, se nutren, reactivan y fortalecen. El cuerpo se regenera y cura, a sí mismo.



El resultado del consumo de éstos productos, es la armonía y el equilibrio del metabolismo y funcionamiento de todos los sistemas y órganos, logrando la desaparición de las enfermedades, previniendo otras, y proporcionando energía, vitalidad y una excelente salud.



Por ser estrictamente naturales, no tiene contraindicaciones, no producen efectos secundarios y los pueden consumir niños, recién nacidos, mujeres embarazadas, jóvenes, adultos y ancianos.

Incluso personas gravemente enfermas, pueden tomarlos sin que suspendan el tratamiento médico, dietas o hábitos alimenticios, ya que no interfieren con éstos, más bien, aumentan su eficacia, la recuperación de la persona y disminuyen sus efectos secundarios.



Por: Elisabeth Sosa.

Distribuidora Minorista.

Tel.: 03421563

Cel.: 099363768

Mail: sosa.elisabeth@gmail.com

http://www.elivirdia.com/

http:// sosaelisabeth.blogspot.com

http://elisabethsosa.blogspot.com/