lunes, 4 de mayo de 2015

La Respiración.

El fundamento de la salud, es la buena circulación de la sangre, ya que ésta, es la que transporta el oxígeno y los nutrientes a todas las células de tu cuerpo.

¿ Cuál es el órgano de mando, que controla este sistema?: la respiración. Con ella, oxigenamos el organismo y estimulamos los procesos eléctricos de todas y cada una de las células.


Sin embargo, la respiración, no sirve únicamente para oxigenar las células, sino que así mismo, controla el caudal del fluído linfático que contiene los glóbulos blancos protectores del organismo.

¿ De qué es el sistema linfático?
Algunos lo describen como la canalización del drenaje del cuerpo, que permite eliminar importantes volúmenes de toxinas y deshechos del metabolismo, que impiden la oxigenación

Se han hecho estudios sobre el sistema inmunológico, realizados por especialistas en linfología en California, mediante la instalación de cámaras en el interior de sujetos experimentales, para observar los factores que estimulan la depuración del sistema linfático.

En efecto, la respiración profunda y el ejercicio, pueden multiplicar la velocidad de dicha depuración. No se necesita mucho sentido común para comprender, que el oxígeno es el más esencial de todos los elementos necesarios para la buena salud.

Sin embargo, interesa comprender hasta qué punto, es importante. Los investigadores llegaron a la conclusión de que la falta de oxigenación, desempeña un papel oncógeno (es decir, destructivo) importante. La dificultad es que la mayoría de las personas, no saben respirar correctamente.

La manera más eficáz de respirar correctamente, para limpiar tu sistema, es mantener el ritmo siguiente: tomar aire durante cuatro segundos, contener el aliento durante dieciseis, y exhalar el aire durante ocho segundos. ¿ Porqué?; para oxigenar plenamente la sangre y activar el sistema linfático.

Al respirar, se debe empezar por la parte baja del abdómen, como una aspiradora que extrae todas las toxinas de la circulación. Conviene practicar estas respiraciones, tres veces al día, para disfrutar de sus beneficios, a la vez que se crea el hábito de hacerlas de la mejor manera.

Salud Alternativa.

Gracias por estar aquí!

Olga Elisabeth Sosa.







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