¿Conoces los alimentos antiedad?

                                     

Comúnmente, tendemos a fijarnos en productos que nos ayuden a mejorar externamente nuestra apariencia, sobretodo, a medida que envejecemos.

Y si bien, esta actitud tiene su razón de ser y nos ayuda, podemos estar perdiendo de vista otro aspecto fundamental, relacionado a cómo lucimos.

Me refiero a la importancia de nuestra alimentación especialmente.

 La calidad de lo que ingerimos, hace una enorme diferencia en cómo nos sentimos, cómo nos vemos y en nuestra calidad de vida.

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Por tu salud!

OlgaElisabeth Sosa.

Beneficios de los jugos de frutas para la piel.

Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas.

La piel se nutre de ellas y es posible, mediante la incorporación de los jugos de frutas y verduras a nuestra dieta, mantener una piel sana y bella.

Cada fruta y cada verdura, hace su aporte particular a la salud de nuestra piel, por eso, es bueno conocer esto, para beneficiarnos de lo que la Naturaleza nos brinda.

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Olga Elisabeth Sosa.

Propiedades y beneficios de la Jalea Real.

Qué es la Jalea Real?

La jalea real es un producto segregado por las glándulas de las abejas nodrizas.

 Desde el punto de vista nutritivo, la jalea real es riquísima en vitamina C, E, A, B, minerales, ácidos grasos insaturados, aminoácidos y sustancias hormonales.

Cómo nos beneficia y qué podemos esperar de su consumo, averígualo aquí ...

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Olga Elisabeth Sosa.

¿Alimentos que Queman Grasas?

Cuando pensamos en alimentarnos, varias necesidades, pueden estar influenciándonos.

La más común, desde luego: saciar  nuestro apetito, pero también, comemos por ansiedad, por nervios o simplemente, porque algo nos gusta mucho … o también, porque estamos aburridos…

Ahora, al momento de pensar, qué estamos eligiendo ingerir, qué le estamos agregando a nuestro cuerpo, cómo nos hará sentir luego, ése alimento ( o no tanto), en el que estamos pensando, deberíamos priorizar nuestra buena salud, en cuanto a sentirnos bien, perder peso (si es el caso), nutrirnos y mejorar nuestro estado general.

Te invito a conocer, los alimentos quema grasas y más …

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Olga Elisabeth Sosa.

Los alimentos, y la juventud y belleza.

Actualmente se conocen y usan, muchos métodos (incluso recurriendo a la tecnología) para mantenernos y/o parecer más jóvenes, y esto ya no es un tema exclusivamente femenino.

Nos preocupa la salud, pero también, mantener una buena estética, así como la belleza; y normalmente pensamos en recursos sofisticados, olvidando que en lo cotidiano, podemos hacer muchísimo en pro de ésos objetivos, tan solo … poniéndole mucha atención y cuidado, a nuestra alimentación ….

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OlgaElisabeth Sosa.

Cómo tener piernas perfectas.

Disfrutar de piernas saludables, no es tan difícil, como algunas personas pueden pensar.

Es verdad que, en relación al cuidado de las piernas, como en la mayoría de los temas relacionados con la salud, la prevención, juega un papel fundamental.

Y, para prevenir trastornos y enfermedades, debemos estar informados y dispuestos a cambiar hábitos, si así lo requiere nuestro estilo de vida.

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OlgaElisabeth Sosa.

Hebras de Té, sus beneficios en nuestra alimentación.

Si bien una buena alimentación le aporta diferentes nutrientes a nuestro organismo, de la mano del té, encontraremos un aporte extra, en cuanto a …

·         Las altas concentraciones de vitaminas y minerales que las hojas de té nos brindan.

·        La alta presencia de flavonoides como sus elementos activos más importantes, cumpliendo su función de antioxidantes.

·        El suministro de vitaminas A, B, C, y E.

·        Sus niveles de flúor y sales minerales como potasio, magnesio, fósforo, hierro y calcio.

·        La manifestación entre sus componentes de lípidos, enzimas, proteínas, fibras y aceites escenciales.

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OlgaElisabeth Sosa.