Cómo ser más jóven.

Quieres saber cómo ser más jóven, delgado, ágil e inteligente, en tan solo una semana?

Si sigues las siguientes recomendaciones diarias y haces este ejercicio en las mañanas por 10 minutos, lograrás estar más jóven, ágil, más delgado, más inteligente, atractivo, y más sexy, por el aumento de las hormonas, y habrás disminuído un 30% el proceso de envejecimiento, cada semana.

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Simplemente, haz lo siguiente:

a)Con tu mano izquierda, apoyando el brazo en tu pecho, usas tu dedo índice y pulgar, te tomas el lóbulo de la oreja contraria, cuidando que el pulgar siempre quede hacia adelante.
Luego, con tu mano derecha ( que va a quedar cruzada, apoyada en el brazo izquierdo), te tomas el lóbulo de la oreja izquierda, usando igualmente, tus dedos índice y pulgar, asegurándote de que ambos pulgares estén hacia adelante y de no tener zarcillos en ése momento.

b)La lengua, en todo el ejercicio, debe colocarse TOCANDO el paladar como si estubieras pronunciando la letra L.

c) En posición, con las piernas separadas del ancho de tus hombros, vas bajando como en sentadilla, hasta casi tocar el suelo con los glúteos, al menos, lo más que puedas INSPIRANDO, es decir, respiras imaginariamente desde la Tierra por los chakras inferiores de tus pies, hacia los chakras superiores.
Te quedas un momento así y luego, vas subiendo al mismo tiempo que EXHALAS el aire.

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En todo momento, tomas consciencia de la presión de los lóbulos de la oreja, de la lengua colocada en el paladar delantero y de la respiración en la forma indicada.

Inicias realizándolo 7 veces cada día, durante 7 días, luego aumentas a 14 veces durante otros 7 días, hasta llegar a 21 veces. Debes realizar el ejercicio, antes de las 11.00 am.

Es poco trabajo, para tanto beneficio, verdad? Vale la pena, ser constante.

De: Dra.: Delia Crespo


Por: Elisabeth Sosa.