Vale la pena reiterarnos la pregunta, porque todos sabemos lo imprescindible que es, proveer de alimento a nuestro cuerpo, pero a veces, tendemos a confundirnos con el hecho de que con sólo llenar nuestro estómago, estamos cumpliendo con esa necesidad.
Si cada día, pusiéramos más atención en lo que ingerimos (ya sean sólidos o líquidos), en pro de no solo satisfacer el hambre o los deseos de comer, sino de alimentarnos correctamente, de aportarle nutrientes esenciales a nuestro organismo, comenzaríamos a notar en un mediano plazo y a veces, más rápidamente, los beneficios de ésa acción.
Si necesitamos comer en poco tiempo, no es una excusa, para llevarnos a la boca, lo primero que encontremos.
Podemos prepararnos bocadillos, ensaladas o sandwiches saludables, con solo poner atención a los ingredientes a usar.
También podemos sustituír una golosina por una fruta, y de esta manera estaremos contribuyendo grandemente, con nuestra salud.
Así es que, con mucho gusto te invito a conocer más, sobre las propiedades de los alimentos, AQUÍ.
Por. Olga Elisabeth Sosa.
Gracias por tu visita.
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