Cuando el problema son los Intestinos.

Cuando sufrimos de problemas recurrentes causados por los intestinos, la dieta, cobra especial importancia, ya que repercute directamente en cómo nos sentiremos, en el transcurso de la digestión de los alimentos.

Hoy hablaremos de las frutas, relacionadas a este tema: ¿permitidas o prohibidas?
Veamos ...

Para aquellos que sufren de constipación, la fruta es una gran aliada.

El aporte de fibras que brindan las frutas en su mayoría, es excepcional, ya que mejora el movimiento intestinal (kiwi, ciruelas, y aquellas que tengan corteza dura).

Pero quienes sufren de paredes intestinales irritables y dolores de vientre, ¿ deben renunciar a la deliciosa fruta? No, solo deberán elegir aquéllas acordes a su organismo, según las propiedades que cada una tiene.

Ofrecemos aquí una guía, de las frutas que nos pueden ayudar, y otra, de las que nos conviene evitar o disminuír su consumo, dependiendo del grado de nuestro problema intestinal.

Frutas permitidas:

* Durazno ( melocotón).

* Ananá ( piña).

* Cereza.

* Banana ( plátano).

* Mandarina.

* Manzana.

* Melón.

* Pomelo.

Frutas prohibidas:

* Nueces.

* Frutas secas.

* Higos.

* Frutillas (fresas).

* Almendras.

Salud Alternativa.

Gracias por estar aquí!

Olga Elisabeth Sosa.