El Agua Nuestra de Cada Día.

La cantidad y calidad de agua que bebemos cada día, garantiza la homeostasis o equilibrio dinámico de todas las funciones corporales.
Sin agua, las funciones vitales, no son posibles.

Algunos profesionales afirman que los cálculos biliares y renales, serían menos frecuentes, si todos bebiésemos suficiente agua pura.

En los veranos calurosos y cuando sudamos mucho, solemos beber bastante agua, pero son muchas las personas que tienen reducida la actividad excretora de su piel, riñones e intestinos, y beben menos agua.

Un adulto sano, debe beber de un litro, a tres litros de agua cada 24 horas. Es mejor, tomarla en pequeñas cantidades desde un cuarto de vaso y en frecuentes intervalos.

Consejos:

Evite inundar su estómago con grandes cantidades de agua, durante o inmediatamente antes o después de la comida.

También es aconsejable tomar jugos de frutas, antes de las comidas o como única alimentación.
Además, es una costumbre inteligente, echar jugo de limón al vaso de agua, que debe tomarse cada mañana al levantarse.

Salud Alternativa.

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.