El Consumo Controlado.

A la hora de comer, obviamente, todos tenemos nuestras preferencias y particularidades, en cuánto a qué y cuánto ingerir.

A aquellos que apreciamos la buena mesa, puede costarnos elegir cómo alimentarnos más allá de lo que más nos gusta, y sobretodo, tener en cuenta cuándo dejar de comer ante una buena mesa, repleta de alimentos que nos tientan.

Parece un detalle obvio, sin embargo, no lo es para muchas personas, en el sentido de que no es tan fácil respetar la premisa de dejar de comer bastante antes, de sentirnos satisfechos.

Por lo tanto, esto es muy importante para mantener nuestra buena salud. No atiborrarnos de alimentos que dificultan nuestra digestión, que nos llenan de toxinas, que luego nos hacen sentir mal, es algo que debemos de pensar antes de hacer nuestra elección alimenticia.

Conoce lo que dicen las investigaciones médicas respecto a éste tema, y de ser necesario, comienza a cambiar tus hábitos, en pro, de sentirte mucho mejor.

Por tu salud!

Olga Elisabeth Sosa.